Buchtipp: Herz-Yoga mit Anna Trökes

Buch CoverIm letzten Buch der bekannten Yoga-Lehrerin Anna Trökes geht es um Herzgesundheit. Gleichermaßen im körperlichen, seelischen und spirituellen Sinn. Entsprechend zeigt und erklärt sie in „Yoga der Verbundenheit“ Übungen, die das Herz stärken sollen.

Anna hat beobachtet, dass unser Lebensstil, also das ständige Sitzen am Rechner und das allzu häufige „über´s Smart-Phone gebeugt sein“, nicht nur eine Strapaze für Schulter und Nacken sind, sondern auch den Herzraum einengen. Gleichermaßen das physische Herz, das spirituelle Herz (so wie es die christlichen Mystiker erklären) und das Herzchakra, das die Yogis kennen.

Ich arbeite nun seit fast zwei Jahren mit diesem Buch (seit April 2017) und kann es Euch sehr empfehlen. Die Übungen machen nicht nur Brust und Atmung lockerer und weiter, sie sorgen auch für gute Laune. Weiterlesen

CSR-Aktion im Yogastudio: Spendentag für die Lebensmittelrettung bei Monki in Wiesbaden

Yogaklasse am Boden
Yin Yoga in Wiesbaden. Foto: Monki Yoga

Das Monki Yoga Studio bei mir um die Ecke, in der Unteren Albrechtstraße, lädt am Sonntag, den 22. April von 14 bis 18 Uhr auf Spendenbasis zu drei verschiedenen Yoga-Klassen ein. Der Erlös geht an die Lebensmittelrettung.

Das ist doch mal ein schönes Beispiel für Corporate Social Responsibility, oder? Ihr könnt etwas für Eure Gesundheit tun und dabei gleichzeitig auch noch ein soziales Projekt unterstützen! Hier die Einzelheiten: Weiterlesen