Das neue Jahr hat begonnen. Die Ferien neigen sich dem Ende, das Licht kommt zurück. Trotzdem ist es morgens noch lange dunkel.

Der Wecker klingelt, gefühlt, mitten in der Nacht und ich werde nur langsam wach. Zeit für die zehn achtsamen Bewegungen, eine einfache Übungsfolge, die an QiGong erinnert. Weiterlesen →